Ihren mittleren Harnfluss können Sie ganz einfach berechnen

Sie brauchen eine Stoppuhr (Uhr oder Smartphone) und einen Messbecher aus der Küche, um die beim Wasserlassen ausgeschiedene Urinmenge zu messen.

Urinieren Sie in das Gefäß und messen Sie, wie lange das Wasserlassen dauert, vom Anfang bis zum Ende.

Nehmen wir an, Sie haben 200 ml Urin in 25 Sekunden ausgeschieden: Ihr mittlerer Harnfluss beträgt 200 : 25 = 8 ml/s.

Was bedeutet das?

Die Stärke des Harnstrahls hängt von zwei Faktoren ab: der Kontraktionskraft der Blase und dem Abflusswiderstand für den Urin, beim Mann also Prostata und Harnröhre.

Der mittlere Harnfluss, den Sie zu Hause berechnen, ist immer niedriger als der maximale Harnfluss, also der Spitzenwert des Strahls, den der Urologe mit der Uroflowmetrie misst: einer einfachen Untersuchung, bei der man in ein spezielles Gerät uriniert.

Zur Orientierung: Ein maximaler Harnfluss über 15 ml/s gilt als normal; unter 10 ml/s besteht der Verdacht auf ein Abflusshindernis, der Wert kann aber auch auf eine Blase zurückgehen, die sich nur schwach zusammenzieht.

Damit die Messung aussagekräftig ist

• lassen Sie Wasser, wenn Sie einen normalen Harndrang spüren, weder zu früh noch nach langem Zurückhalten
• die Messung ist zuverlässig, wenn Sie mindestens 150 ml ausscheiden: Bei kleineren Mengen ist der Strahl physiologisch schwächer
• wiederholen Sie die Messung an verschiedenen Tagen und vergleichen Sie die Ergebnisse im Lauf der Zeit

Ein schwacher Harnstrahl ist für sich allein keine Diagnose: Wenn Ihr Strahl schwächer geworden ist oder Ihnen das Wasserlassen schwerfällt, sprechen Sie mit dem Urologen.