Puoi calcolare facilmente il tuo flusso medio

Servono un cronometro (orologio o smartphone) e un misurino da cucina per quantificare l'urina emessa durante la minzione.

Urina dentro il contenitore e misura quanto ci metti a urinare, dall'inizio alla fine della minzione.

Ammettiamo che tu abbia emesso 200 ml di urina in 25 secondi: il tuo flusso medio è 200 : 25 = 8 ml/sec.

Che cosa vuol dire?

La forza del getto dipende da due fattori: la forza di contrazione della vescica e la resistenza all'uscita dell'urina, cioè prostata e uretra nell'uomo.

Il flusso medio che calcoli a casa è sempre più basso del flusso massimo, il picco del getto, che l'urologo misura con l'uroflussometria: un esame semplice in cui si urina in un apposito apparecchio.

Come orientamento, un flusso massimo superiore a 15 ml/sec è considerato nella norma; sotto i 10 ml/sec fa sospettare un ostacolo allo svuotamento, ma può dipendere anche da una vescica che si contrae poco.

Perché la misura sia attendibile

• urina quando senti uno stimolo normale, né troppo presto né trattenendo a lungo
• la misura è affidabile se emetti almeno 150 ml: con volumi più piccoli il getto è fisiologicamente più debole
• ripeti la misura in giorni diversi e confronta i risultati nel tempo

Un flusso debole non è di per sé una diagnosi: se il getto si è ridotto o fai fatica a urinare, parlane con l'urologo.