Wie oft Sie Wasser lassen, lässt sich ganz einfach festhalten!
Das Miktionstagebuch: ein Blatt Papier, eine Uhr und ein Messbecher aus der Küche, um den eigenen Rhythmus kennenzulernen.
Sie müssen nur jedes Mal die Uhrzeit notieren, wenn Sie Wasser lassen.
Wenn Sie außerdem einen Messbecher aus der Küche verwenden, können Sie auch notieren, wie viel Urin Sie jedes Mal ausscheiden.
So können Sie die in 24 Stunden gebildete Urinmenge (24-Stunden-Urinmenge) berechnen, die tagsüber gebildete (Urinmenge am Tag) und die nachts gebildete (nächtliche Urinmenge).
Wenn Sie es noch genauer machen möchten, können Sie auch notieren, was dem Wasserlassen vorausgeht, es begleitet oder ihm folgt: Harndrang, unwillkürlicher Urinverlust, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Brennen, Menge der aufgenommenen Flüssigkeiten und Getränke.
Damit führen Sie, was Fachleute – nach zunehmender Vollständigkeit – als Miktionszeitprotokoll, Häufigkeits-Volumen-Protokoll und Blasentagebuch bezeichnen.
Führen Sie es 3-4 Tage lang, und Sie lernen Ihren eigenen Miktionsrhythmus kennen.
Ihr Tagebuch
Drucken Sie den Bogen aus und füllen Sie ihn aus; geben Sie dann hier die Summen eines Tages ein, um sofort zu sehen, wie sich Ihre Urinmenge verteilt.
Berechnen Sie Ihre nächtliche Urinmenge
Addieren Sie die Milliliter aus Ihrem Tagebuch: für den Tag jedes Wasserlassen nach dem ersten am Morgen bis einschließlich des letzten vor dem Schlafengehen; für die Nacht das Wasserlassen während des Schlafs plus das erste am Morgen.
So lesen Sie das Ergebnis
Die nächtliche Urinmenge umfasst den während des Schlafs gebildeten Urin, also auch das erste Wasserlassen am Morgen.
Nach der International Continence Society spricht man von nächtlicher Polyurie, wenn die nächtliche Urinmenge bei jüngeren Menschen mehr als 20 % und bei Menschen über 65 Jahren mehr als 33 % der Gesamtmenge beträgt. Sie ist eine der häufigsten Ursachen der Nykturie.
Das Tagebuch stellt keine Diagnose, ist aber das einfachste und nützlichste Hilfsmittel, das Sie zum Termin beim Urologen mitbringen können.
Haben Sie Fragen zu diesem Thema? Für einen Termin bei Prof. Walter Artibani rufen Sie bitte das Sekretariat an.
349 649 5586Die Informationen auf dieser Website dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keinen Arztbesuch. Bei hohem Fieber mit Flankenschmerzen oder wenn Sie kein Wasser lassen können, wenden Sie sich an die Notaufnahme.