¡Registrar cuántas veces orinas es fácil!
El diario miccional: una hoja, un reloj y un vaso medidor de cocina para conocer tu propio ritmo.
Solo tienes que apuntar la hora cada vez que vas a orinar.
Si además usas un vaso medidor de cocina, puedes anotar también cuánta orina emites en cada micción.
Así puedes calcular la orina producida en 24 horas (diuresis de 24 horas), la producida durante el día (diuresis diurna) y la producida durante la noche (diuresis nocturna).
Si quieres ser todavía más preciso, puedes anotar lo que ocurre antes, durante o después de orinar: urgencia, escape involuntario de orina, dificultad para orinar, escozor, cantidad de líquidos y bebidas ingeridos.
Has adoptado lo que los especialistas llaman, por orden de exhaustividad: registro de micciones, gráfico de frecuencia/volumen, diario vesical.
Hazlo durante 3-4 días y tomarás conciencia de tu ritmo miccional.
Tu diario
Imprime la ficha y rellénala; después introduce aquí los totales de un día para ver enseguida cómo se distribuye tu diuresis.
Calcula tu diuresis nocturna
Suma los mililitros de tu diario: de día, todas las micciones después de la primera de la mañana, hasta la última antes de dormir incluida; de noche, las micciones durante el sueño más la primera de la mañana.
Cómo se interpreta
La diuresis nocturna incluye la orina producida durante el sueño, es decir, también la primera micción de la mañana.
Según la International Continence Society, se habla de poliuria nocturna cuando la diuresis nocturna supera el 20% del total en las personas jóvenes y el 33% en las mayores de 65 años. Es una de las causas más frecuentes de nicturia.
El diario no establece un diagnóstico, pero es la herramienta más sencilla y útil para llevar a la consulta del urólogo.
¿Tienes dudas sobre este tema? Para una consulta con el Prof. Walter Artibani, llama a la secretaría.
349 649 5586La información de este sitio tiene fines divulgativos y no sustituye a la consulta médica. En caso de fiebre alta con dolor en el costado o de imposibilidad para orinar, acude a Urgencias.