Documentare quanto spesso urini è facile!
Il diario minzionale: un foglio, un orologio e un misurino da cucina per conoscere il proprio ritmo.
Devi solo appuntare l'ora ogni volta che vai a urinare.
Se poi usi un misurino da cucina, puoi annotare anche quanta urina emetti a ogni minzione.
Questo ti permette di calcolare l'urina prodotta nelle 24 ore (diuresi delle 24 ore), quella prodotta di giorno (diuresi diurna) e quella prodotta di notte (diuresi notturna).
Se poi vuoi essere ancora più preciso, puoi annotare gli eventi che precedono, accompagnano o seguono l'atto minzionale: urgenza, perdita involontaria di urina, difficoltà a urinare, bruciori, quantità di liquidi e bevande introdotti.
Hai adottato quello che i tecnici definiscono, in ordine di completezza: diario delle minzioni, carta frequenza/volume, diario vescicale.
Fallo per 3-4 giorni e prenderai consapevolezza del tuo ritmo minzionale.
Il tuo diario
Stampa la scheda e compilala; poi inserisci qui i totali di un giorno per vedere subito come si distribuisce la tua diuresi.
Calcola la tua diuresi notturna
Somma i millilitri del tuo diario: di giorno, tutte le minzioni dopo la prima del mattino, fino all'ultima prima di dormire compresa; di notte, le minzioni durante il sonno più la prima del mattino.
Come si legge
La diuresi notturna comprende l'urina prodotta durante il sonno, quindi anche la prima minzione del mattino.
Secondo l'International Continence Society si parla di poliuria notturna quando la diuresi notturna supera il 20% del totale nelle persone giovani e il 33% in quelle oltre i 65 anni. È una delle cause più frequenti di nicturia.
Il diario non fa una diagnosi, ma è lo strumento più semplice e utile da portare alla visita urologica.
Hai un dubbio su questo tema? Per una visita con il Prof. Walter Artibani chiama la segreteria.
349 649 5586Le informazioni di questo sito hanno scopo divulgativo e non sostituiscono la visita medica. In caso di febbre alta con dolore al fianco o di impossibilità a urinare rivolgiti al Pronto Soccorso.